Нет результата
Смотреть все результаты
Главная Завтрак

Мюсли Бирхер с бананом и ягодами

23.09.2019
Share on FacebookShare on Twitter

Начните свое утро с легким завтраком полным кальция. Этот здоровый завтрак с мюсли Бирхер станет отличной альтернативой вашей обычной каше.

Мюсли Бирхер с бананом и ягодами

Порций: 4
Время готовки: 15 минут
Уровень: 1
Печать рецепта

Ингредиенты

  • 100 грамм безглютенового “Геркулеса”
  • цедра и сок 1 апельсина
  • 450 грамм натурального или ванильного йогурта
  • свежий мускатный орех (натереть)
  • чайная ложка корицы (по желанию)
  • 125 грамм черники
  • 250 грамм земляники, разрезанной пополам
  • столовая ложка кленового сиропа
  • 30 грамм жареных кешью
  • 1 большой банан, нарезанный тонкими кружочками

Инструкция

  1. На ночь или за 2 часа до завтрака смешайте «Геркулес», цедру и сок апельсина в тарелке.
  2. Добавьте йогурт, тертый мускатный орех и корицу (по желанию). Накройте крышкой и оставьте в холодильнике (на ночь или 2 часа).
  3. Утром (или после охлаждения) добавьте половину ягод и часть кленового сиропа.
  4. Разделите мюсли на 4 порции и добавьте кешью, банан и оставшиеся ягоды. Полейте оставшимся кленовым сиропом и посыпьте оставшимся мускатным орехом.

Связанные Посты

Завтрак боул Доктора Рупи
Завтрак

Завтрак боул Доктора Рупи

13.04.2020
Шоколадные оладьи с кокосом и бананами
Завтрак

Шоколадные оладьи с кокосом и бананами

13.04.2020
Оладьи с копченым лососем и козьим сыром
Завтрак

Оладьи с копченым лососем и козьим сыром

24.09.2019
Низкокалорийная шакшука "Pinch Of Nom”
Завтрак

Низкокалорийная шакшука “Pinch Of Nom”

10.04.2020
Бобовые тосты брушетты
Завтрак

Бобовые тосты брушетты

24.09.2019
Низкокалорийные черничные оладьи (панкейки)
Завтрак

Низкокалорийные черничные оладьи (панкейки)

24.09.2019
Следующий пост
Банановая каша с медовыми орехами

Банановая каша с медовыми орехами

Медична лабораторія Сінево
Медична клініка Into-Sana

© 2020 dieta.ua

Нет результата
Смотреть все результаты

© 2019 dieta.ua