Диета.УА

Блюда, разработанные в полном соответствии с традициями японской национальной кухни, содержат продукты, богатые углеводами (рис, макароны) и протеинами (мясо, яйца). Кроме того, и это очень важно, рыба и морепродукты, являющиеся одной из основных частей питания по японской диете, снабжают организм дефицитными минеральными веществами, в том числе йодом. Рыба содержит много фосфора и кальция, которые просто …

Продолжателем начинания стал мастер Дзео Такэно, который проводил чайные церемонии в специально сконструированном им «чайном домике», напоминавшем простую крытую соломой крестьянскую хижину. Со временем такие домики-павильоны стали строить в окружении живописной природы, а сама церемония превращалась в уникальный ритуально-философский мини-спектакль, в котором придавалось особое значение каждому предмету, каждой детали убранства и каждому действию в нем …

Японцы предлагают один интересный способ похудения, совершенно не связанный с питанием. Называется он «108 шагов по ручью».

Опустите гибкий шланг душа в ванну как можно дальше от сливного отверстия и откройте холодную воду. По дну побежит ручеек, по которому надо шлепать босыми ногами 108 раз (цифра чисто символическая – у древних китайцев эта цифра, насчитывающая девять …

Оказывается, чтобы есть меньше, в том числе и вредных продуктов, по мнению японцев, всего-то и надо убрать со стола большие обеденные тарелки, а пищу раскладывать в тарелки десертные, при еде пользоваться не обеденными ложками, а чайными, но еще лучше, если уж Вы перешли на японскую диету, научиться пользоваться их столовым прибором – палочками. Получается долго …

Только когда тело и разум находятся в гармонии, тогда может быть достигнуто правильное духовное равновесие. Никогда не забывайте, что духовное в человеке стоит на первом месте, ментальное – на втором, а физическое – на третьем. Японцы, прекрасно зная об этом, именно поэтому большое значение придают душевному спокойствию, отодвигая удовлетворение плоти на второй план. Вы так …

Собственно говоря, программа стройности на всю жизнь, заимствованная из США, сама по себе не является диетой для похудания, а только системой питания, при которой каждый может одновременно и потерять свои пока излишние килограммы. До обеда потребляются только фрукты, затем салаты или суп и только вечером – мясо, рыба и овощи. При этой диете любой человек …

За 13 дней можно похудеть на 7-8 кг, причем потеря веса закрепляется при условии: ни грамма алкоголя, сахара, соли. Данный ниже состав продуктов следует употреблять без замен, только  в  этом  случае произойдет желаемое изменение обмена веществ в организме. После окончания диеты можно питаться как обычно. Если по истечении  трех лет вы начнете прибавлять в весе, диету …

По мнению израильских диетологов, злоупотребление едой – не что иное, как полное несоответствие между разумом и действием, потреблением и потребностями организма. Подпорченная фигура – не самое страшное последствие избыточного веса. Это еще и расстройство периферического кровообращения и лимфообращения, различные нарушения обмена веществ, в том числе желчекаменная и мочекаменная болезни, сахарный диабет. Плюс к этому возможному …

Ежедневно:  50 г белка, 50 г жира, 200 г углеводов. В сумме такой  тип питания дает в день 1500 килокалорий. Однако, сбалансированность основных компонентов в сочетании с двигательной активностью полностью покрывает ежедневную потребность организма в нужных веществах за счет того, что в основном горцы отдают предпочтение растительных продуктам.

Завтрак: Чашка кофе с 1 ложечкой сахара и 2 сухарика.
Обед: 2 яйца, сваренных “вкрутую” 4 помидора, 2 сухаря.
Ужин: 50 г. сыра, 1 помидор, 1 кусок ржаного хлеба, стакан сладкого чая.

За месяц можно сбросить 15 кг.