Диета.УА

В наше время многие люди страдают от различных комплексов, начиная от неуверенности в своих поступках и заканчивая своей внешностью. У некоторых это начинается еще с подросткового возраста. Эти комплексы угнетают, становятся причиной депрессий.
Когда и как избавиться от комплексов, навсегда вычеркнув их из своей жизни? Если вам уже за тридцать… Это идеальное время для того, чтобы …

Новые исследования специалистов из университета Альберты показали, что в яйцах содержится множество антиоксидантов, способных предотвратить развитие сердечно-сосудистых болезней и рака. Оказалось, желтки содержат риптофан и тирозин – две важных аминокислоты, которые обладают антиоксидантными свойствами.
При этом полезные свойства сырых куриных желтков почти вдвое превосходят яблоки и клюкву. Яйца следует употреблять в пищу сырыми, так как при …

Вегетарианство — способ питания, который исключает употребление продуктов животного происхождения. Многие полагают, что вегетарианский рацион полезнее обычного. Результаты исследования, проведенного группой британских специалистов, в очередной раз подтвердили ошибочность распространенного мнения о том, что вегетарианский рацион полезнее обычного. Ученые пришли к выводам, что полный отказ от любых мясных продуктов ускоряет процессы старения кожи, а также сокращает …

После долгих исследований, ученые пришли к выводу, что диета, которую использовали знаменитости Наоми Кэмпбелл и Деми Мур, является крайне опасной для тех, кто желает похудеть. Эта диета называется «Master Cleanse detox», ее рацион состоит из одного лишь коктейля, в который входят кленовый сироп, лимоны и перец. Но, несмотря на то, что «звездный» коктейль обещает быстрое …

Новое исследование, проведенное учеными из Университета штата Пенсильвания, объясняет, что громкий шум и стрессовые ситуации – причины постоянного переедания. Исследования проводились на десятках женщин, занимающих высокие должности. Оказалось, женщины, работа которых была связана с постоянным риском, напряжением, стрессовыми ситуациями (телефонные звонки, громкие разговоры), съедали во время обеденного перерыва 65 – 70 граммов жирной пищи, в …

Ученые из университета Миннесоты пришли к выводу, что чем выше концентрация в крови «солнечного витамина», тем больше лишнего веса удается сбросить пациенту, севшему на диету. Таким образом, витамин D, по всей вероятности, участвует в регуляции веса.
В исследованиях приняли участие 38 мужчин и женщин, страдающих избыточным весом. Всем пациентам была назначена низкокалорийная диета на 11-недельный срок. …

Храп – явление достаточно распространенное. Наблюдается он чаще у мужчин, чем у женщин. Бороться с храпом не только можно, но и нужно! Причины храпа могут быть разные. К первым относятся: избыточный вес, полипы в носу, увеличенные миндалины. Кстати, способ приготовления и вид пищи тоже имеет значения. Поэтому, диетологи рекомендуют не употреблять перед сном жирной …

Не так давно диетологи определили новый способ борьбы с лишним весом, который является прекрасным решением для тех, кто не обладает достаточной силой воли. Этот способ заключается в «нюхании» корицы, яблок и ванили. Запах этих продуктов, как ни странно, имеет свойство приглушать аппетит.
К вечеру сознание работает, в основном, на эмоциональной составляющей, а это заставляет людей объедаться. …

Для того чтобы похудеть, многие люди прибегают к помощи белковой диеты и отказываются от углеводов, однако такой рацион питания может быть вреден для здоровья кишечника, предупреждают ученые. Исследование с участием людей, страдающих от избыточного веса, показало, что богатая белками диета вызывает определенные изменения в кишечнике, которые могут стать причиной возникновения рака толстой кишки.
Для здоровья кишечника …

Диабетикам, у которых наблюдается отказ почек, может помочь низкоуглеводная диета. Кетогенной называется диета с повышенным содержанием жиров и пониженным – белков и углеводов. Исследования на мышах, страдавших от диабета, показали, что низкоуглеводная диета с большим количеством жиров всего за два месяца практически восстановила почки грызунов.
Обычно кетогенную диету применяют при тяжелых формах эпилепсии у детей. …