Архив рубрики: Новости о диетах

Избавляемся от комплексов

В наше время многие люди страдают от различных комплексов, начиная от неуверенности в своих поступках и заканчивая своей внешностью. У некоторых это начинается еще с подросткового возраста. Эти комплексы угнетают, становятся причиной депрессий.
Когда и как избавиться от комплексов, навсегда вычеркнув их из своей жизни? Если вам уже за тридцать… Это идеальное время для того, чтобы перестать бороться со своей внешностью и научиться ею управлять. Стоит только изменить свое отношение к себе — жизнь сразу же заиграет яркими красками и наполнится смыслом. А если есть недостатки, которые действительно мешают чувствовать себя привлекательной, их нужно исправлять с помощь проверенных медицинских технологий.
Для того чтобы избавиться от комплексов, нужно предпринять следующие шаги:
1. Комплекс: У меня слишком полные бедра!

Результат: Женщина носит мешковатую одежду, тем самым, маскируя не полные бедра, а фигуру в целом.

Как исправить: Диеты помогают слабо. Обидно, но полные бедра или некрасивые ушки на бедрах, к сожалению, остаются. Метод липотерапии – безопасное и не травмирующее решение. С помощью инъекций формируется новый объем бедер, т.к. метод «работает» локально, избавляя от жира именно в тех местах, которые заставляют вас комплексовать.
2. Комплекс: У меня выпуклый живот!

Результат: Женщина не получает удовольствия ни от отдыха, ни от секса, ни от дыхания. Только навязчивые мысли о своем недостатке и тесное утягивающее белье.

Как исправить: Можно и нужно делать упражнения для мышц живота (качать пресс), но заниматься следует достаточно долго и регулярно, ведь выпирающий живот образовался не за один месяц. Специальные жирорастворяющие коктейли, подобранные опытным врачом – другое дело. Жир покидает Ваш организм совершенно естественным путем, и именно там, где он мешал больше всего. Иногда только устранения жировых отложений на животе достаточно, чтобы фигура выглядела гораздо привлекательней, а женщина почувствовала настоящую уверенность в себе.
3. Комплекс: Полные руки или ноги!

Результат: Женщины носят одежду с длинными рукавами или широкие брюки.

Как исправить: Процедура липотерапии, занимающая буквально считанные минуты, помогает изменить объем верхней части рук, избавить от полных ног. В некоторых случаях достаточно убрать жир под коленями, чтобы ноги выглядели сексуально и привлекательно. Уже через несколько дней после липотерапии женщина сможет позволить себе то, о чем раньше и не мечтала.
Борьба с комплексами должна быть приятным и легким занятием – тогда они отступят навсегда. «Я могу, я умею!» — должно стать вашим девизом. Внушите себе, что все в этой жизни достижимо.

Куриные яйца — источник антиоксидантов

Новые исследования специалистов из университета Альберты показали, что в яйцах содержится множество антиоксидантов, способных предотвратить развитие сердечно-сосудистых болезней и рака. Оказалось, желтки содержат риптофан и тирозин – две важных аминокислоты, которые обладают антиоксидантными свойствами.
При этом полезные свойства сырых куриных желтков почти вдвое превосходят яблоки и клюкву. Яйца следует употреблять в пищу сырыми, так как при жарке или варке их антиоксидантные свойства снижаются почти вдвое.

Стоит ли отказываться от мяса?

Вегетарианство — способ питания, который исключает употребление продуктов животного происхождения. Многие полагают, что вегетарианский рацион полезнее обычного. Результаты исследования, проведенного группой британских специалистов, в очередной раз подтвердили ошибочность распространенного мнения о том, что вегетарианский рацион полезнее обычного. Ученые пришли к выводам, что полный отказ от любых мясных продуктов ускоряет процессы старения кожи, а также сокращает продолжительность жизни вегетарианца. В особенности это касается представительниц прекрасного пола, репродуктивная функция которых может быть подавлена из-за дефицита белка и других микроэлементов, содержащихся в мясе.
Но, как правило, чрезмерное употребление мясных продуктов тоже опасно для здоровья. Например, сосиски и ветчина способствуют возникновению рака желудка. Все, что нам необходимо — это знание принципов правильно сбалансированного питания, так как питательные вещества в чрезмерном количестве становятся вредными.

Модный коктейль

После долгих исследований, ученые пришли к выводу, что диета, которую использовали знаменитости Наоми Кэмпбелл и Деми Мур, является крайне опасной для тех, кто желает похудеть. Эта диета называется «Master Cleanse detox», ее рацион состоит из одного лишь коктейля, в который входят кленовый сироп, лимоны и перец. Но, несмотря на то, что «звездный» коктейль обещает быстрое похудение и очищение организма, он приводит к прямо противоположному эффекту: в организме появляются вредные токсины.

Стресс провоцирует ожирение

Новое исследование, проведенное учеными из Университета штата Пенсильвания, объясняет, что громкий шум и стрессовые ситуации – причины постоянного переедания. Исследования проводились на десятках женщин, занимающих высокие должности. Оказалось, женщины, работа которых была связана с постоянным риском, напряжением, стрессовыми ситуациями (телефонные звонки, громкие разговоры), съедали во время обеденного перерыва 65 – 70 граммов жирной пищи, в то время как их коллеги, которым не приходилось лишний раз нервничать, всего 30 – 40 граммов.
Доктор Лаура Клейн, руководитель этого исследования, утверждает, что «рабочий» стресс оказывает длительное воздействие на организм человека, заставляя последнего не только нервничать, но и много есть.

Витамин D поможет похудеть

Ученые из университета Миннесоты пришли к выводу, что чем выше концентрация в крови «солнечного витамина», тем больше лишнего веса удается сбросить пациенту, севшему на диету. Таким образом, витамин D, по всей вероятности, участвует в регуляции веса.
В исследованиях приняли участие 38 мужчин и женщин, страдающих избыточным весом. Всем пациентам была назначена низкокалорийная диета на 11-недельный срок. В результате выяснилось, что те участники, у которых был отмечен высокий уровень витамина D в начале эксперимента, похудели больше.
Доктор Шаламар Сибли подчеркивает, что, возможно, в скором времени, витамин D станет стандартной добавкой к лечебным диетам, если результаты исследования подтвердятся в ходе более масштабных клинических исследований.

Диета от храпа

Храп – явление достаточно распространенное. Наблюдается он чаще у мужчин, чем у женщин. Бороться с храпом не только можно, но и нужно! Причины храпа могут быть разные. К первым относятся: избыточный вес, полипы в носу, увеличенные миндалины. Кстати, способ приготовления и вид пищи тоже имеет значения. Поэтому, диетологи рекомендуют не употреблять перед сном жирной и острой пищи. Алкоголь, молоко и шоколад также являются предвестником ужасного ночного храпа. Легкая, или приготовленная на пару еда значительно уменьшит храп.

Запах ванили, корицы и яблока способствуют похудению

Не так давно диетологи определили новый способ борьбы с лишним весом, который является прекрасным решением для тех, кто не обладает достаточной силой воли. Этот способ заключается в «нюхании» корицы, яблок и ванили. Запах этих продуктов, как ни странно, имеет свойство приглушать аппетит.
К вечеру сознание работает, в основном, на эмоциональной составляющей, а это заставляет людей объедаться. Поэтому, когда рука случайно потянется за бутербродом, или шоколадом: вдыхайте запах корицы. Только не забывайте менять запахи, поскольку привыкание снижает эффективность. Будьте смелее! Не бойтесь экспериментировать и использовать запахи для похудения!

Белковая диета может вызвать рак кишечника

Для того чтобы похудеть, многие люди прибегают к помощи белковой диеты и отказываются от углеводов, однако такой рацион питания может быть вреден для здоровья кишечника, предупреждают ученые. Исследование с участием людей, страдающих от избыточного веса, показало, что богатая белками диета вызывает определенные изменения в кишечнике, которые могут стать причиной возникновения рака толстой кишки.
Для здоровья кишечника взрослому человеку необходимо около 28 граммов клетчатки ежедневно. Самое главное для здорового образа жизни — в том числе и в контроле над весом — это баланс. Ваша пища обязательно должна быть сбалансированной, то есть содержать жиры, белки и углеводы в нужной (и необходимой) пропорции.

Почкам поможет кетогенная диета

Диабетикам, у которых наблюдается отказ почек, может помочь низкоуглеводная диета. Кетогенной называется диета с повышенным содержанием жиров и пониженным — белков и углеводов. Исследования на мышах, страдавших от диабета, показали, что низкоуглеводная диета с большим количеством жиров всего за два месяца практически восстановила почки грызунов.
Обычно кетогенную диету применяют при тяжелых формах эпилепсии у детей. В ходе диеты организм лишается углеводов и сахара, что заставляет его начать сжигать запасы жира. Кетогенная диета отличается необычайной жесткостью в отборе продуктов питания, так что ее рекомендуется проходить под контролем экспертов.
Группа исследователей из госпиталя Mount Sinai в Нью-Йорке разделила мышей, болевших диабетом 1 и 2 типа, на две группы. Одна придерживалась диеты с большим количеством углеводов, а другая — кетогенной диеты. После двух месяцев наблюдений у мышей из второй группы не наблюдалось никаких признаков отказа почек.