Голливудская диета II

Голливудская диета относится к группе жестких низкокалорийных диет высокой эффективности. При этом рекомендованные продукты общедоступны и недороги, а рецепты блюд крайне просты. Потеря веса может составить до 5 кг в неделю!
1–й день
Обед – 1 яйцо, 1 помидор, черный кофе.
Ужин – 1 яйцо, зеленый салат, 1 грейпфрут.

2–й день
Обед – 1 яйцо, черный кофе, грейпфрут.
Ужин – говядина, испеченная на решетке без жира, огурец, черный кофе.

3–й день
Обед – 1 яйцо, 1 помидор, тушеный шпинат.
Ужин – телячье каре, испеченное на решетке без жира, огурец, черный кофе.

4–й день
Обед – зеленый салат, черный кофе, 1 грейпфрут.
Ужин – 1 яйцо, творог, тушеный шпинат, чай.

5–й день
Обед – 1 яйцо, тушеный шпинат, черный кофе.
Ужин – нежирная рыба, испеченная на решетке, зеленый салат, черный кофе.

6–й день
Обед – фруктовый салат из яблок, апельсинов и грейпфрутов.
Ужин – говядина, испеченная на решетке, огурец, чай.

7–й день
Обед – овощной суп, курица, испеченная на решетке, чай, апельсин.
Ужин – фруктовый салат.

Завтрак можете или исключить совсем, или пить чай без сахара с половинкой грейпфрута.

Прием поливитаминов и микроэлементов в процессе диеты обязателен!

Добавить комментарий